DICAS SAUDÁVEIS DE PREVENÇÃO
DAS GRIPES

Dra. EVELYN EISENSTEIN

1- LAVE suas mãos com freqüência!

2- Se precisar, use LENÇO de PAPEL descartável, para assoar o nariz e jogue fora no lixo, embrulhado em jornal.

3- CUBRA seu nariz e boca, se estiver tossindo ou espirrando.

4- EVITE chegar perto de pessoas doentes, resfriadas ou com gripe. CUIDADO com a higiene das escolas, creches, refeitórios e clubes.

5- NÃO vá à escola nem saia de casa, se estiver gripado. REPOUSO é importante, durante 1 a 7 dias, até você se sentir melhor!

6- Alimentar-se bem e manter a hidratação, com frutas/sucos de frutas, chás ou água-de-coco, ou água limpa, filtrada ou mineral.

7- CUIDADO com objetos sujos ou contaminados, moedas ou notas de dinheiro, banheiros e NÃO brinque no chão de terra, sem lavar as mãos depois. Tomar banho todos os dias faz bem à saúde!

8- NÃO use aspirinas nem quaisquer remédios SEM prescrição médica! Procure SEMPRE a unidade de saúde mais perto de você!

9- BEBÊS e crianças pequenas doentes precisam de AJUDA, e devem sempre ter atendimento prioritário em qualquer hospital público!

10- Se você tiver regressado de qualquer viagem ou teve contato com alguém que viajou e ficou doente, TELEFONE pro seu médico ou procure atendimento médico imediato.

NÃO MARQUE BOBEIRA, SUA SAÚDE É MAIS IMPORTANTE!